打造用于理想姿势位置的 AI 提示词
AI 图像生成器正在改变我们创作艺术的方式。这些强大的工具使用文本描述，称为提示词 (prompts)，来生成图像。创建惊人的 AI 艺术的关键之一是掌握 AI 姿势提示词 (AI pose prompts)。本指南将教您如何使用姿势提示词来控制 AI 生成图像中人物的姿势和动作。
您可以使用哪些图像生成器？
有几种流行的 AI 图像生成器可以使用文本提示词：
Stable Diffusion (稳定扩散): 一种流行的开源模型，以其多功能性和艺术风格选项而闻名。
DALL-E 3: 由 OpenAI 创建，DALL-E 3 以其高质量的图像生成和理解复杂概念的能力而闻名。
Midjourney (弥途): 通过 Discord 服务器访问，Midjourney 擅长创建梦幻般的和富有想象力的视觉效果。
ChatLabs: 提供对各种 AI 模型的访问，从 DALLE-3 到 Flux，一种新的图像生成模型。它还包括文本生成模型：GPTs, Claude, Mistral, LLaMa 以及更多 - 所有这些都在一个 Web 应用程序中。您也可以使用 ChatLabs 生成图像。
顺便说一句，这里有一个关于该主题的实用视频。它是在 Midjourney 中进行的，但同样的逻辑适用于其他生成器。Stable Diffusion 还有一个单独的 ControlNet 插件用于处理姿势，但这又是另一篇文章的主题了。
AI 姿势提示词的力量
AI 姿势提示词描述了您希望人物（有时是物体或动物）在生成的图像中如何定位。与其仅仅要求“一个站立的男人”，您可以使用像“一个自信地站立的男人，双手叉腰，望向远方”这样的提示词。
为什么要使用 AI 姿势提示词？
控制: 掌控您的构图并创作更具动感的图像。
情感和故事叙述: 姿势传达情感，并帮助您在艺术作品中讲述故事。
真实感: 精心制作的姿势提示词可以使您生成的图像看起来更自然和可信。
还有，请记住，您可以同时使用正面提示词和负面提示词，就像我在下面这个例子中所做的那样。
如何编写有效的 AI 姿势提示词
从基础开始:
主体 (Subject): 清楚地说明主体（例如，“女人”、“孩子”、“战士”）。
动作 (Action): 使用动词描述姿势（例如，“坐着”、“跑步”、“跳舞”）。
肢体语言 (Body Language): 添加细节，如“手臂交叉”、“头部倾斜”或“身体前倾”。
示例： 一个年轻女子坐在长椅上，正在看书，双腿交叉，表情若有所思。
使用修饰语进行具体描述:
方向 (Direction): 您的主体朝向哪里？他们是直接看着观众，还是背过身去？使用诸如“面向左侧”、“向上看”、“凝视远方”或“背过身去”之类的词语，为 AI 提供清晰的方向。
肢体 (Limbs): 手臂和腿的位置为姿势增添了大量的表现力。手臂是自然地放在身体两侧，伸展开来，伸向某物，还是防御性地交叉？腿是伸直的、弯曲的、交叉的，还是在运动中？尝试使用诸如“手臂伸展开来”、“双手在背后紧握”、“跪着”、“双腿交叉”或“一条腿伸出”之类的描述。
面部表情 (Facial Expressions): 面部表情对于传达情感至关重要。考虑您想要创造的心情，并使用描述性词语来引导 AI。例如，您可以使用诸如“微笑”、“皱眉”、“看起来惊讶”、“表情坚定”或“眼睛充满惊奇”之类的词语。
示例： 一个肌肉发达的战士，面对镜头，双臂交叉站立，脸上表情坚定。这是我在 ChatLabs 中的 Flux 模型中得到的结果。
使用摄影术语: 许多在肖像摄影中使用的术语可以很好地转化为 AI 姿势提示词。熟悉这些术语可以帮助您创建更专业和更具视觉吸引力的图像。
头像 (Headshot): 头像专注于主体的头部和肩膀，通常用于突出人物面部和表情的肖像。
四分之三身姿势 (Three-Quarters Pose): 在四分之三身姿势中，主体略微侧身远离相机，显示身体一侧的更多部分。这种姿势为图像增加了深度和维度。
全身像 (Full-Length Portrait): 顾名思义，全身像捕捉了主体的全身，从头到脚。当您想展示主体的服装、姿势或他们如何与环境互动时，这是一个很好的选择。
三分法构图 (Rule of Thirds): 三分法构图是摄影中构图的基本原则。想象一下一个网格将您的图像分成九个相等的部分。将您的主体放置在偏离中心的位置，沿着这些线或它们的交点处，可以创建更具视觉吸引力和平衡感的构图。
有关肖像姿势的完整指南，请查看此 肖像摄影姿势 (Portrait Photography Poses) 资源。
拥抱创造力:
抽象概念 (Abstract Concepts): 不要害怕跳出框框思考！AI 图像生成器能够理解和可视化抽象概念。使用富有想象力的描述，如“漂浮”、“发光”、“溶解”、“变形”或“被能量包围”，为您的图像增添一丝魔幻和超现实主义色彩。
人物原型 (Character Archetypes): 利用经典人物原型来快速传达个性和角色感。与其仅仅说“一个男人”，不如尝试像“一位睿智的老巫师”、“一个淘气的仙女”、“一位无畏的骑士”或“一位强大的女巫”这样的提示词。
示例： 一位长发飘飘的女子，在花田中跳舞，她的手臂优雅地伸向天空。
AI 姿势提示词：15 个激发您灵感的示例
让我们通过一些具体的例子将这些技巧付诸实践：
传达力量和自信的姿势：
领导者 (The Leader): 一位身穿职业套装的女性，双手在身前交握站立，脸上带着自信的微笑。
保护者 (The Protector): 一位肌肉发达的战士，手持拔出的剑站立，他的身体在他身后保护着一个年幼的孩子。
远见者 (The Visionary): 一位男子站在山顶，望着地平线，表情坚定，仿佛在思考未来。
表达放松和宁静的姿势：
冥想者 (The Meditator): 一位年轻女子以莲花坐姿坐着，闭着眼睛，脸上表情平静，周围环绕着柔和的光芒。
书虫 (The Bookworm): 一位男子在壁炉旁舒适的扶手椅上放松身心，全神贯注地看着书，旁边桌子上放着一杯热茶。
自然爱好者 (The Nature Lover): 一位女子仰卧在野花田中，闭着眼睛，沐浴在温暖的阳光下。
捕捉动作和运动的姿势：
舞者 (The Dancer): 一位芭蕾舞女演员优雅地跃入空中，双臂伸展开来，她长长的白色裙子在她周围飘动。
运动员 (The Athlete): 一位跑步者冲向终点线，脸上刻着决心，他的肌肉因用力而紧绷。
冒险家 (The Adventurer): 一位女子攀登陡峭的山路，她的背包牢固地系着，她的目光注视着山顶。
创造神秘和悬念的姿势：
阴影人物 (The Shadowy Figure): 一个戴着兜帽的身影站在黑暗的小巷里，他们的脸被阴影遮蔽，只能看到他们发光的眼睛。
神秘女子 (The Enigmatic Woman): 一位女子独自坐在昏暗的咖啡馆的桌子旁，她面前的花瓶里放着一朵玫瑰，脸上带着一丝忧伤的表情。
守护者 (The Guardian): 一位身穿闪亮盔甲的骑士，守卫在城堡大门前，他的剑已准备就绪，他的脸藏在头盔后面。
创意和富有想象力的姿势：
超现实梦境 (The Surreal Dream): 一个人物漂浮在梦境中，周围环绕着抽象的形状和漩涡状的色彩，他们的身体以不可能的方式扭曲。
神话生物 (The Mythical Creature): 一只雄伟的独角兽站在森林空地上，它的角发出神奇的光芒，它的眼睛充满了智慧和优雅。
宇宙生物 (The Cosmic Being): 一个散发着光和能量的宇宙生物，周围环绕着星星和行星，他们的形态在您眼前不断变化。
掌握人体姿势：成功的技巧
实验 (Experiment): AI 艺术的魅力在于您可以自由实验！不要害怕尝试不同的姿势、修饰语组合和艺术风格，看看哪种最适合您的艺术愿景。
迭代 (Iterate): 如果您的第一次尝试没有完全按照您的想象进行，请不要放弃！通过添加更多细节、更改措辞或尝试不同的 AI 模型来改进您的提示词。您迭代的次数越多，就越接近实现您想要的结果。
参考图像 (Reference Images): 有时，通过查看现实生活中的例子来可视化姿势会更容易。使用照片、插图，甚至您自己的肢体语言作为 AI 姿势提示词的灵感。
加入社区 (Join Communities): AI 艺术的世界充满了充满热情的创作者！在线与其他 AI 艺术爱好者联系，分享技巧、窍门、提出问题并获得对您作品的反馈。专门讨论 AI 艺术的在线论坛、社交媒体群组和 Discord 服务器可能是宝贵的资源。
结论
AI 姿势提示词是您解锁 AI 艺术生成新水平的关键。通过掌握描述姿势的艺术，您可以将您的角色栩栩如生，传达情感，并通过您的艺术讲述引人入胜的故事。所以开始实验，探索不同的技巧，看看您能创造出多么惊人的视觉效果！